El arte terapia utiliza varios tipos de expresión -movimiento, dibujo, pintura, escultura, música, sonido e improvisación- en un escenario seguro, para experimentar y expresar sentimientos. Cualquier forma de arte que provenga de profundas emociones, provee un proceso de autodescubrimiento. Nosotros expresamos sentimientos internos creando formas externas. En mi perspectiva, cuando nosotros ocupamos las artes para sanarnos o con propósito terapéutico, es más beneficioso si no nos preocupamos por la belleza del arte visual. Nosotros utilizamos las artes para dejar ir, para expresar y para liberar. Nuestro arte nos habla, si nos damos el tiempo para escucharlo. Verbalizando y/o compartiendo estos sentimientos incrementa el proceso de reflexión (self-insight) y autoanálisis.
La expresión creativa es una vía natural para hacer surgir imágenes, movimiento, sonidos y escritura, que iluminan aspectos desconocidos. Descubrir nuestras partes desconocidas, permite que aquellos elementos se vuelvan aliados.
Leave a comment